这是一款专门帮小伙伴们管理饮食健康的好帮手，它能让咱们随时了解自己体重的变化曲线，还能记录身体摄入的热量和营养元素。每天都会统计你吃进去的各种数据，给出贴心的饮食分析和建议，甚至能定制专属的饮食计划，特别适合想科学减肥或者保持身材的朋友们。它就像个随身营养师，帮咱们养成健康饮食习惯，告别盲目节食的烦恼。

软件介绍

只要用手机拍下美食照片，它就能智能识别食物种类并计算总热量，再也不用纠结吃进去多少卡路里啦！你可以把每顿饭的照片上传保存，形成完整的饮食记录，系统会根据这些数据生成你的口味偏好模型，下次点餐时还会推荐符合你喜好的健康食物。每周都会推送周报，用直观的曲线图展示体重、腰围等变化趋势，连睡眠质量也能一起记录分析。最方便的是能自定义每日热量预算，根据你的身高体重自动算好碳水、蛋白质和脂肪的合理比例，当然也可以手动调整。怕忘记喝水？它还会定时提醒你补充水分呢！

软件亮点

特别喜欢它的AI拍照识菜功能，聚会吃火锅时对着满桌食材扫一扫，立马就知道哪些可以放心大快朵颐。内置的30万种食物数据库超齐全，连街边小吃热量都查得到，记录三餐特别省心。数据统计做得超细致，不仅能看当天的营养摄入进度，还能拉出月度报告，像蛋白质是否达标、纤维够不够这些细节都清清楚楚。运动记录也超贴心，跑步跳绳消耗的卡路里会自动抵扣美食债，运动完看到可奖励一杯奶茶的提示超有动力！减肥食谱库每周更新，从低脂餐到生酮饮食都有，步骤图解超详细，厨房小白也能轻松跟着做。

软件特色

首页的饮食小红花系统超可爱，每天完成营养目标就会点亮不同颜色的小花，连续打卡还能解锁神秘食谱。独创的食物温度计超直观，用红黄绿三色标注每餐的热量等级，看到飘红就知道该收敛啦。社群功能很温暖，可以和同样在管理身材的小伙伴组队打卡，互相晒健康餐便当。最惊喜的是定制服务，输入经期、健身周期等特殊时段，它会自动调整饮食建议，比如运动后多吃蛋白质，姨妈期推荐补铁食谱。商城里的食材包很省心，照着食谱下单直接配送到家，连调味料都按克数分装好。

软件优势

操作界面就像ins风手账本，记录饮食时左滑拍照右滑写字，还可以给美食照片加滤镜贴纸。智能提醒超人性化，不是冷冰冰的该吃饭了，而是记得给忙碌的自己一份营养午餐哦。数据同步超稳定，手机平板都能随时查看，换设备也不怕记录丢失。对于健身党特别友好，能根据训练强度智能调整碳水建议，增肌减脂两不误。长辈模式字体超大，还有语音输入功能，教爸妈用一次就会。所有健康报告都能生成长图分享，去医院咨询营养师时特别方便。

软件点评

用了三个月真心觉得是宝藏APP，不像其他软件总制造焦虑，它的表情包提示超治愈，吃多了会鼓励明天加油，达标了就放烟花动画。最喜欢每日推送的冷知识，比如吃西兰花配柠檬汁能提高铁吸收这种实用Tips。数据精准度很靠谱，连食堂的炸酱面热量都和营养师朋友核对过。偶尔想放纵也没压力，它会用本周还有200大卡额度来平衡管理，不会让人有罪恶感。更新频率很勤快，最近新增了外食扫码算热量功能，聚餐应酬也能轻松掌控。要说美中不足就是部分进口食材识别稍慢，但客服反馈会持续优化数据库呢！